Slik holder du motivasjonen oppe !

Å lykkes med egen bedrift tar mye lenger tid enn mange av oss er forberedt på.  Det er herlig, spennende og morsomt store deler av tiden – men det er også dager med motgang, utfordringer og vanskelige valg.

For å lykkes  er det helt avgjørende å kunne motivere seg selv og holde motivasjonen oppe !

Motivasjon bygges ved å ta små steg, og  den enkleste måten å øke motivasjon på er å lykkes med med arbeid som gir mening, uansett  hvor liten fremgangen er.  Små steg sikrer suksess, og det leder til økt kreativitet og produktivitet, som igjen  fører  til økt motivasjon og mer arbeid gjort.

Når du lykkes med en oppgave får du en dusj med dopamin, og denne dopamindusjen øker sjansene for å lykkes med neste oppgave.  Å mislykkes med en oppgave fører til en nedgang i dopaminnivået, som øker sansynligheten for å mislykkes med neste oppgave.  Å starte med det viktigste er derfor ikke alltid den beste strategien.

Slik skaper du en selvforsterkende spiral av motivasjon:

  1. Bryt ned store mål til små, håndterbare oppgaver
  2. Sett i gang med en oppgave liten nok til at du vil lykkes med den
  3. Denne suksessen fyrer automatisk mer motivasjon
  4. Bekreft for deg selv hva som gikk bra og hvorfor – i dette formatet:
    Eks: «Denne telefonsamtalen fikk bra fordi jeg er god til å kommunisere.»

Trenger du hjelp til å fokusere på dine mål – snakk med oss!

KLIKK HER FOR GRATIS SAMTALE!